70代女性
健康体操教室に通っていますが、ぎっくり腰のような症状でちょっと動くと痛みが出たので体操お休みしようかと先生に相談したらストレッチを勧められました。
整形外科に行ったら脊柱管狭窄と言われ、痛み止めもらっただけでMRを撮るのに1ヶ月も先になると言われ、痛みに我慢できず先生にストレッチお願いすることにしました。
少し楽になったので週1回～2回で続けたらMR撮る前にすっかり良くなって健康体操教室で運動しても全然大丈夫になり、もう行けないと思った趣味の登山にも行けるようになり先生に感謝しています。